手淫和早泄

    关于手淫和早泄的问题，手淫是早泄的一把双刃剑，在导致早泄的原因中有它的影子，在行为疗法中也有它的影子。要理解它就必须了解性行为模式，性行为是一种“刺激－反应”行为模式，即　接受刺激－－作出反应－－达到最高耐受刺激程度（阈值）－－反应结束。
    其实手淫本身并不会直接引起早泄，但错误的手淫、泄欲方式可以使得你“养成早泄的习惯”。手淫对相当一部分人来说是不可避免的，但错误的方式往往会导致早泄的后果。
    1、多数手淫者采用手来进行刺激，可是这种刺激不同于正常性生活中的紧密接触和润滑摩擦，习惯了这种性刺激反射之后，激发SheJing的刺激强度(性阈值)比较低。以后再过正常的性生活时就会出现早泄的症状。还有的以枕头被子做器具，更加容易在日后出现早泄。
    所以，我建议年轻的朋友最好采用性用品（女性生殖器仿制品：可人儿黛拉）进行自慰，这样的生殖器紧密接触和润滑摩擦强度最接近性交，可以得到了更好的体验质量，也可以有效避免日后性生活中出现早泄。
    2、现在手淫还是被认为私密的事情，所以青少年在手淫时往往怕被家人或宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致SheJing。
    3、受传统观念影响，手淫还是被认为不能见光的事情，多数年轻人没有独立的生活环境，往往偷偷摸摸和提心吊胆，使得一些人背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自已，从而形成恶性循环。
    4、还有一部分性偏好障碍的人群通过在人群拥挤的地方（公共汽车、市场、电影院等），通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、SheJing，这样导致触觉太敏感，出现早泄。
    理解了手淫和早泄的关系，只要打破原有的一些习惯。首先要打破原有“养成”、形成的一套错误的性行为反应模式，重建新的模式。早泄患者可以使用性用品来建立一个正常的性行为反应模式。首先采用较小幅度或较小速度的抽动，当要SheJing时即暂时停止，待情欲消退后继续抽动。如此反复练习多次之后可以加大幅度和速度的刺激，直到达到预期的效果为止。使用性用品避免了与女方性生活行为练习中停顿带给女方的不安感，对于不常相聚的异地情侣，使用性用品，可以减缓男方性欲压力，在小别之后，男方也可以有一个很好的表现，不至于做个一分钟“快男”。

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